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水该怎么喝最健康

如今，重视喝水的女人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的... / 阅读全文 / 饮食生活 / Posted by Panda @ 2010-02-08 18:51
海鲜过敏的症状，吃海鲜过敏怎么办

12岁淄博女孩明明（化名）在我市一家饭店内一口气吃下4只螃蟹后，出现了憋气胸闷等海鲜过敏症状。经第五人民医院抢救，明明脱离生命危险。据悉，明明昨天与父母首次来青岛游玩，因以前很少吃海鲜，中午吃饭时，嘴馋的她连吃4只螃蟹。半个小时后，明明感到身上皮肤瘙痒，胳膊腿等部位长出红色疹子，呼吸也变得急促起来。家人急忙将她送进医院。医生诊断，明明是对海鲜过敏引发症。吃海鲜很容易引起疾病，海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，吃了现捞的新鲜鱼或海鲜，就会引起过敏。过敏是一种慢性病，和体质有关。许多人一吃海鲜（吓、鱼、螃蟹等）就会发生不同程度的过敏反应，大部分表现为身体某些部位（脸部、... / 阅读全文 / 饮食过敏 / Posted by Panda @ 2010-02-04 03:10
肥胖容易得哪些病

肥胖已成全球第二大致死原因人真的可以是“胖死”的。WHO公布，肥胖已成为继吸烟之后的第二大致死原因。肥胖可导致人的寿命缩短，男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍，女性是1.47倍。几乎每种癌症都跟肥胖脱不了干系有充分的证据表明肥胖会增加食道癌、胰腺癌、结肠癌、绝经后期乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌风险。腰围每增加1英寸，得癌症的风险就增加8倍以上。 80%的胖子逃不过糖尿病的袭击肥胖者容易得糖尿病。40岁以后发病的糖尿病患者中，60%以上超重或肥胖，50岁以上的肥胖者患糖尿病超过80%.肥胖常为糖尿病的早期症状，也是糖尿病的重要诱发因素。肥胖引发性功能障碍和不孕不育... / 阅读全文 / 减肥 / Posted by Panda @ 2010-02-01 18:21
将屋顶刷成白色，减轻热岛效应为城市降温

热岛效应是城市气候的主要特征之一。由于城市中辐射状况的改变，工业余热和生活余热的存在，蒸发耗热的减少而形成的城市市区温度高于郊区温度的一种小气候现象。一天中，以晴朗无风的夏季傍晚热岛效应最为明显。美国能源部长朱棣文去年提出建议，将城市建筑物的屋顶涂成白色，以对抗全球变暖。现在一新研究发现，白屋顶可能会大幅降低市区温度。报告主要作者Keith Oleson在声明中说，“我们的研究显示，至少从理论上来说，白色屋顶可能是降低城市温度的有效方法。”“各城市将屋顶涂成白色是否实际可行尚属未知，但这一想法显然值得进一步研究。”在城市地区，黑色沥青路与柏油屋顶等会吸收来自太阳的热量，形成所谓的“热岛”效应，使城市温度... / 阅读全文 / 节能环保 / Posted by Panda @ 2010-02-01 17:01
白萝卜偏方

1.治感冒引起的咳嗽白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的帮助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。白萝卜洗净带皮切丝，加入适量麦芽糖（冰糖亦可），放于清水煮，熟后温热服，每天当开水喝。可以有效治疗咳嗽。 2.调理腹胀、大便干结白萝卜500克，洗净带皮切片，加清水煮烂，加糖调味，酌量食用萝卜及喝汤，日数次。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。 3.治鼻咽癌白萝卜120克，取汁，米酒20毫升，混合饮用，日三次，连服3日。用于鼻咽癌血涕。 ... / 阅读全文 / 食疗 / Posted by Panda @ 2010-01-26 18:31
拯救地球，低碳生活方式小窍门

200多年来，随着工业化进程的深入，大量温室气体，主要是二氧化碳的排出，使全球气温升高、气候发生变化，这已是不争的事实了。12月8日，世界气象组织提前公布的“2009年全球气候状况”报告指出，近10年是有记录以来全球最热的10年。此外，全球变暖也使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示，本世纪末海平面可能升高1.9米，远远超出此前的预期。如果照此发展下去，南太平洋岛国图瓦卢将可能是第一个消失在汪洋中的岛国。美国媒体12月5日发表的一项研究指出，地球发烧也给人类的健康造成了巨大的危机。第一，过敏加重，研究显示，随着二氧化碳水平和温度的逐渐升高，花期提前来临，让花粉生成量... / 阅读全文 / 生活窍门环保 / Posted by Panda @ 2010-01-26 18:03
迷失在香港的重庆大厦

重庆大厦是香港九龙尖沙咀的一座楼宇，位于弥敦道36—44号。这座建筑物于1961年落成，虽然理论上为一座住宅大厦，但事实上却变成了一座混合型大厦，拥有很多廉价宾馆、商店、食肆、外汇兑换店及其他服务行业。大厦内的约4000个住客中，主要是香港的少数族裔人士，以上海人、印度和巴基斯坦等南亚裔人士、以及来自非洲的黑人最多。由于大厦业权分散，一直未有人能够成功统一业权而重建大厦。有些人会将这座建筑物比喻成“香港少数族裔的九龙城寨”，为当地甚有特色的一个另类国际化地标。楼高17层，建于1961年，共770个单元的重庆大厦可能是香港住宿最便宜的地方，向来是背包客麇集的地方。这里也是王家卫的《重庆森林》的拍摄现场之一，... / 阅读全文 / 香港 / Posted by Panda @ 2010-01-23 14:14
冬季空调怎么用省电?

空调开一会热了就关再过一会冷了再开，这样做是一种错误的做法，不仅对空调的压缩机有影响，而且也很耗电~~ 当进入房间，可以将空调温度调至25度，5分钟左右，等房间里的温度升上去了，然后将温度调至20-22度就可以了，制热时温度调低2℃，还可达到节电20%哦~ 常见误区：温度开到30℃最暖和诊断：不是温度越高越好提醒：想省电，温度最好打在22℃以下 “来帮我检修空调啊，太好了。”当便民网师傅来到丹凤街77号87岁的朱奶奶家时，她热情地把师傅让进屋内。朱奶奶是名独居老人，家里只有一部空调，还是别人前些年送给她的。“我不会用，每到换季时都是邻居来帮我更换遥控器的电池，教我怎么开。”师傅动... / 阅读全文 / 生活暖气 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-15 00:59
瑜伽yoga的派别和分类

yoga派别】相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类，还有一些瑜伽体系并不占主流。真正意义的瑜伽是不可分的，因为不管何种瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。只是人总不自觉的强调自己的工具好，所以无形中排斥其他工具，这种思想影响到很多修习者。【yoga的其他类型】 ○密宗瑜伽 TantraYoga.千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。特色为复杂曼陀罗图案（Yantra）、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。 ○高温瑜伽 BikramYog... / 阅读全文 / 生活瑜伽 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-13 02:41
中药的副作用有哪些?

中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，如生物碱、皂素、鞣酸质，挥发油等。既然是药，其多数则会有不同程度的副作用。一般地讲，中药的副作用比人工合成的西药要小些，但也有些药物毒性较大，如红砒石、白砒石、水银、斑蝥、青娘虫、红娘虫，生藤黄等。毒性稍轻些的有：白附子、生附子、生川乌、生草乌、生半夏、马钱子、巴豆、生天南星、生甘遂、闹羊花、天仙子、蟾酥、土木鳖、吕宋果、云轴子、枫茄子、枫茄花，生硫磺、巴豆霜、白降丹、罂粟壳等。当使用这些药物时，必须慎重，如枫前花浸酒，口服可治疗风湿性关节炎，剂量过大，常会引起中毒死亡。因此，有毒性的中草药必须在医师指导下服用。那么，平时在中药方剂中常用半夏、天南星、附子、川乌、草... / 阅读全文 / 食疗生活中药 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-13 01:49
方便面怎么吃才好吃?怎么煮味道才更好

每个人吃方便面之前都知道它长得怎样。方便面很容易煮，把面条放入沸水中，再加上味精，连同其它的材料像鸡蛋或者蔬菜。然而你有没有怀疑过这是正确的煮食方法吗？当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身... / 阅读全文 / 饮食生活 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-13 01:15
哪些人不适合吃阿胶？

1、哪些人或那些体质不适合吃阿胶？答：患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。 2、可以治疗一些慢性疾病吗？比如贫血，慢性肝炎，体虚等？ 3、还有失眠是否可治疗？答：阿胶对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的用。以上好黄酒、冰糖伴以阿胶炖化服用，主要治疗妇女月经不调、经水不止、妊娠出血及产后虚弱；另一种是将上述三者再加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化服用，对男子身体虚弱、贫血性心悸、头晕、气急疗效较好，也能改善神经衰弱、失眠多梦等症状。 4、真假阿胶如何辨别？气味如何？ ... / 阅读全文 / 饮食食疗 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-12 03:06
年夜饭轴子的做法大全

红枣煨肘子主料：猪肘子辅料：红枣、枸杞调料：葱、姜、料酒、盐、生抽、老抽、鸡精、冰糖、高汤、料包（八角、花椒、小茴香）食用油工具：压力锅做法： 1.将猪肘子用开水焯一下捞出用凉开水洗去血沫，拔去毛，姜洗净切成块，葱洗净切成段； 2.在压力锅内放入猪肘子、高汤、红枣、枸杞、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、料包、姜块、葱段，盖上锅盖，压力锅调到“烹饪档”,调好后保压定时1个小时，待“浮子阀”回位后取出即可。特点：风味独特，营养丰富。肘子俗称前蹄膀，在肱骨处斩下，皮厚筋多。豆瓣肘子【特点】色润红亮，肘子糍糯，肥而不腻，微辣鲜香。【原料】猪肘（去骨）500克。青蒜... / 阅读全文 / 饮食生活 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-12 02:04
练习瑜伽的服装和着装要求

瑜伽服：宽松而吸汗瑜伽是一项有利于调节身心、缓解压力的运动。只要选择一个安静、舒适和通风的房间，以及拥有一张由天然材料做成的、薄厚适宜的垫子，就能随时练习。服装选择：瑜伽有大量扭曲和伸展躯干、四肢的动作，因此服装要宽松。面料应为轻薄型的棉布质地加莱卡，有利于自由伸拉，看上去更有型漂亮。裤子要宽大，裤腿收紧。这样在做倒立或抬腿动作时，裤子不会滑落。此外，在高温环境中，需要选择一款比传统瑜伽更吸汗、透气的高温瑜伽服，以备高温“蒸煮”. 练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动... / 阅读全文 / 生活瑜伽 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-12 01:21
练习瑜伽和瑜伽体位的好处

以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了... / 阅读全文 / 生活减肥美容木通 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-12 00:28
什么是imax电影,国内有哪些是imax+3的影院

目前包括在建的imax影院天津中影集团津湾广场IMAX巨幕立体影厅 22米×13米长春长影世纪城IMAX 矩形幕 21.8×13.4米长春万达欧亚店矩形幕 21.8×13.4 米上海上海科技馆矩形幕/球幕 24.3×18.3米/23米和平影都矩形幕 20×15米北京中国电影博物馆矩形幕 27×21米华星影城矩形幕 26×18米中国电影资料馆艺术影院① 矩形幕（非IMAX） 23×10.2米黑龙江黑龙江省科技馆球幕 23米广东东莞万达影院矩形幕 29 X 25（目前亚洲最大的）广东东莞科技馆球幕 ... / 阅读全文 / 生活 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-11 02:40
冬天室内开空调.很干,怎么办?空调开多少度比较合适?

冬至过后，天气寒冷、干燥，市民纷纷开启空调、电热油汀器等取暖，因为室内空气湿度相对下降，不少人出现起床时嗓子干痛、皮肤干、痒，甚至流鼻血等症状，空气加湿器也因此而备受市民青睐。市疾控专家提示，过度加湿不利于人体健康，市民在使用加湿器时要注意按使用说明正确调节室内空气湿度。市疾控中心专家介绍，空气湿度是指空气中的潮湿程度，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，当湿度高于65%时人体呼吸系统和黏膜会产生不适。冬天在室内温度较低的情况下，湿度过高时，不仅室内的各种 “菌”繁殖速度会增快，潮湿的空气还容易让人患风湿病和气管炎。相对湿度如果达到80%以上，有碍人的机体蒸发散热，对患有肾病、结核病、慢性腰腿病的人都有不... / 阅读全文 / 生活 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-11 00:53
研究跑步时赤脚有益健康

如果你正在考虑借由跑步来燃烧掉假期里积累的脂肪，建议你把跑鞋扔到一边去。由美国运动医学和创伤恢复学会发表的一篇报告称，一般而言，较之赤脚跑步，穿运动鞋跑步会使你的髋骨，膝盖和脚踝受到损伤，其危害性甚至超过穿高跟鞋。理由如下：当赤脚跑步时，人自然地会把重心落在脚掌前部，这样，脚和踝关节能把运动带来的振动吸收掉。而当人们穿着运动鞋跑步时，由于有鞋底软垫的支撑，人们就习惯于脚后跟先着地。鞋子无法吸收的振动转而影响脚踝，膝盖和髋骨，导致关节和软骨的损伤。科学家声称：“据观察，与赤脚跑步相比，穿运动鞋跑步，髋关节，膝关节和踝关节的扭伤风险更大。而其导致的髋骨内部扭伤，膝盖屈曲性扭伤和膝盖内翻性扭伤的风险增大... / 阅读全文 / 生活减肥 / Posted by Panda @ 2010-01-10 19:50
海南三亚自由行的特色美食攻略

三亚毗邻世界着名的北部湾渔场和南海渔场，也是我国所有沿海的渔场中唯一没有被污染的渔场，因此到了三亚一定要吃海鲜。这里就有海南口碑旅游小文带您去品尝下三亚美食吧。鲍鱼、海参、海胆是三亚的海中三珍，营养价值极高，在当地被视为珍品。青蟹、血蚶、蚝和龙虾等也都是不可多得的美味，据说，当地的鱼、虾、螃蟹要比贝类和螺类好吃。鱼类很难尽尝，清蒸石斑鱼、鲡鱼肉嫩味鲜，一定要尝尝，各种虾如基围虾、对虾、龙虾，各种贝类如鲍鱼、扇贝、鸡腿螺、剪刀贝等也是必食之珍。在海边观海景，吃海鲜，即捞即煮即吃，别有一番风味，真正体会到“鲜”. 海鲜春园海鲜排挡经营海鲜的摊位40多个，规模相当大，一到晚上热闹极了，价格也比较公道。排挡... / 阅读全文 / 自助游美食海南三亚 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-10 18:37
凤凰古镇不可错过的当地特色饮食

凤凰人在饮食方面十分讲究精粹，注重色香味全，凤凰菜的最大特色是以辣酸为主色，以浓溶为宗旨，以炒功为上乘，烹任出各种色香味全的美味佳肴，现将其中最着特色的地方民族，且风味兼融的十大民菜推价如下，如果你去凤凰镇一定不能错过这些美食。一、血粑鸭子鸭子煮血粑是凤凰最着特色的地方菜，鸭子煮血粑既有鸭肉的鲜美味浓，又有血粑的清香糯柔，吃起来到口香浓，食欲大增，真是稀有的人间美味佳肴。二、酸鱼在苗寨，是最常用和盛行的一种名菜是糯米俺酸鱼。糯米腌酸鱼有几种吃法，即可以炒吃、油炸煎吃、火烤蒸吃、小炒红椒吃等。但尤以油炸煎吃最佳。糯米俺酸鱼，营养价值极高，是苗家待客的上乘美味佳肴。三、隔年熏腊... / 阅读全文 / 自助游美食湖南凤凰 / Posted by 傻小孩 @ 2010-01-10 17:50

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